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ansiedade
comer doce:
não deu certo
florais:
também não
ansiedade
vitaminas:
não ajudaram
chás:
não não
Você já tentou de tudo contra a
simpatia:
nada...
cortar cafeína:
não resolveu
Agora vamos ao que realmente funciona
Os três pilares do tratamento da ansiedade
Refazer as regras da ansiedade
A mente ansiosa adora regras que a façam sentir segura, como evitar lugares vistos como perigosos e realizar rituais de proteção. Uma parte essencial da terapia é reescrever essas regras.
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Treinamento de habilidades
Às vezes a ansiedade pode ter alguma razão. Nessas horas, precisamos de confiança para lidar com a situação desconfortável. Por isso treinamos as habilidades em um ambiente controlado.
Exposição à ansiedade
Você já deve ter tentado evitar a ansiedade. Mas até aqui nunca deu certo! Por isso, é importante entrar em contato com ela de um jeito controlado, reavaliando o risco real da situação.
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No Consultório da Isabelle, seguimos esses três pilares, personalizando para o seu caso. Desenvolva habilidades que permitem lidar com a ansiedade e viver melhor.
O que você vai receber
Bateria de rastreio diagnóstico
Ao iniciar o processo terapêutico você vai receber questionários para rastrear a possibilidade de transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade social, TDAH e TOC.
Primeira Sessão (1h30min)
O foco da primeira sessão será a análise dos resultados da bateria de rastreio, e perguntinhas estratégicas para entender melhor a sua história e direcionar o tratamento. Por isso essa sessão terá 40min a mais de duração.
Plano terapêutico personalizado em PDF
Após a fase de avaliação inicial você receberá um documento em PDF completo com os objetivos do seu processo terapêutico, as suas prioridades de tratamento e as primeiras estratégias que vamos utilizar.
Sessões de acompanhamento
semanais (50min)
São as sessões semanais de 50min em que vamos colocar em prática os três pilares do tratamento da ansiedade (lembra quais são?), seguindo o que foi definido no seu planejamento estratégico.
Suporte por WhatsApp
“E se eu tiver uma dúvida entre uma sessão e outra?”. Relaxa, você pode enviar mensagens por WhatsApp para receber orientações e alcançar mais benefícios com a terapia. E se algo sério acontecer, pode ligar!
Relatório de feedback periódico
Após alguns meses de terapia já é possível identificar mudanças significativas, e de tempos em tempos você vai receber um documento durante a sessão com análise da sua evolução.
Relatório de fechamento
Quando chegar o momento de receber alta, vamos fazer uma retrospectiva do seu tratamento, registrando tudo em um documento. Ah, nele você também vai achar dicas para prevenção de recaídas.
1
Bateria de rastreio diagnóstico antes da primeira sessão
2
Primeira sessão com uma hora e meia para avaliação
3
Plano terapêutico personalizado em PDF
4
Sessões de acompanhamento semanais (50 min)
5
Suporte por WhatsApp para tirar dúvidas
6
Relatório de feedback (a cada 90 dias)
7
Relatório de fechamento (ao final do processo)
O QUE VOCÊ VAI RECEBER
Bateria de rastreio diagnóstico
Ao iniciar o processo terapêutico você vai receber questionários para rastrear a possibilidade de transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade social, TDAH e TOC.
Isabelle Oliveira
CRP 04/57.012
Graduação pela UFMG
Especialização em TCC (PUC-PR)
10+ Certificações
olá, meu nome é
Isabelle
Oliveira
Sempre amei conhecer novas histórias com a ajuda dos livros e hoje quero ajudar você a reescrever a sua história com a ansiedade!
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